Ilki bilen:Derini arassalamak barada aýdylanda, gury deriniň sebaceous bezleri az ýag öndürýär we az ýag bölýär, ýagy goraýjy filmiň deriniň üstündäki işi gaty gowy däl.Arassalananda suwuň temperaturasy gaty yssy bolmaly däldir.Umuman aýdanyňda, takmynan 40 töweregi suw bilen ýyly suw ulanmak maslahat berilýär℃, ýerli ýerleri ýuwunanyňyzda ýa-da arassalanyňyzda, ulanmazlyga synanyşyňarassalaýyş önümlerigaty aşgar.Bitarap ýa-da kislotalylary ulanmaga synanyşyň.Çagalar we bäbekler üçin arassalamak we derini bejermek önümleri has amatlydyr.Arassalanandan soň, derini çyglylykdan goramak üçin nemlendiriji deri ideg önümlerini ulanyň.Diňe çyglylygy ýokarlandyrmak bilen deriniň ýagdaýy has gowy bolup biler.
Ikinjiden, saýlamak nukdaýnazaryndankosmetika, gury deri üçin derini bejermek önümlerine has köp üns bermeli.Olaryň biri, has gowy nemlendiriji häsiýetlere eýe.Käbir emulsiýalary ulanmak maslahat berilýär ýa-dakremler.Gialuron kislotasy we gialuron turşusy ýaly nemlendiriji maddalary öz içine alýanlar gowy nemlendiriji häsiýetlere eýedir.Käbirleri.Mundan başga-da, aklamak ýa-da alkogol ýaly gaharlandyryjy maddalary öz içine alýan derini az ulanýan önümleri ulanmaga synanyşyň, sebäbi bu arassalaýyş täsiri ýa-da käbir aýratyn täsirleri bolup biler.Dryöne gury deriniň barýer funksiýasynyň pesligi sebäpli köp zada çydamsyz.Jynsy taýdan gyşarmak, şonuň üçin derini bejermek önümlerini ulananyňyzda seresap boluň we deriniň gyjyndyrylmagyny güýçlendirmek üçin derini gaharlandyrýan önümleri ulanmaň.
Üçünjiden, göwnejaý iýmitleniň we ýeterlik uky üpjün ediň.Iýmit meselesinde diňe wegetarian iýmitini iýmek ýeterlik däl.Deňagramly iýmitlenmegi talap edýär we arassa et we süýt önümleri ýaly ýokary hilli belok iýmek maslahat berilýär.Mundan başga-da, witaminlere, süýüme, mikroelementlere ýa-da dänelere baý gök önümleri, miweleri we ş.m. goşmaly.Elbetde, esasy iýmitleri iýip bilmersiňiz.Size deňagramly iýmit gerek.Deňagramly iýmitlenmek deriniň ýagdaýyny gowulaşdyrmak üçin derini baý iýmitler bilen üpjün eder.Uky hakda hiç zat aýtman, ýokary hilli uky deriniň gowy ýagdaýda saklanmagyna amatlydyr.
Iş wagty: 01-2023-nji dekabry