Bu baradaderini ideg etmekaslynda dürli ýaş toparlarynyň derini ideg etmegiň ileri tutulýan ugurlary başga.GeliňBeaza20-40 ýaşly çagalaryň derini ideg etmegiň ileri tutulýan ugurlary bilen paýlaşyň we dogry ýoldan gideniňizi görüň!
1. 20-25 ýaş aralygyndakylara derini ideg etmäge üns beriň
Bu wagt deriniň ýagdaýy henizem gaty gowy.Esasy zat, düwürtiklerden gaça durmak we derini hemişe çygly saklamak üçin arassaçylyk endikleriňize üns bermekdir.
1) Gury deri
Has ýagly gijäni ulanyp bilersiňizkrem.Özüni gaty ýagly duýsa, dokumany ulanyp, 10 minutyň içinde siňdirip bilersiňiz.Sebäbi 10 minudyň içinde deriniň siňdirip biljek zerur mukdary epidermal öýjüklere girdi, şonuň üçin biderek bolmaz ýa-da netijesiz bolmaz.
2) ýagly deri
Arassalananda baý köpük bilen arassalaýjy önüm ulanyň.Ialüz kremleri üçin ýagy dolandyrýan kremleri we ösümlik esasly kremleri ulanyň.Faceüzüňizdäki artykmaç ýagy aýyrmak üçin ýüzüňizi ýyly suw bilen ýuwuň.Suwuň iň gowy temperaturasy adam bedeniniň temperaturasyna ýakyn bolmalydyr.Kelem, leňňe, noýba ösümlikleri, ýogyn et we noýba köpräk iýiň we ýag çalşylmagyna, ýüzüň ýagyny azaltmaga we deriniň gülgüne we elastik bolmagyna ýeterlik witaminleri, beloklary, ýag kislotalaryny we suwy goşuň.Ilyagly deri üçin çyglylyk aýratyn möhümdir, şonuň üçin köp suw içmegi unutmaň.
2. 25-30 ýaş aralygyndakylara derini ideg etmegiň esasy ugry: ýygyrtlaryň öňüni almak we olara garşy durmak
) ), Deriniň çeýeligini we çeýeligini saklap, daşarky agressiýanyň öňüni alyp biler.
2) Içerki ulanyş: ýeňil iýmit, meselem: suw,C witamini, B witaminleri, çopan gapjygy, käşir, pomidor, hyýar, nohut, kömelek, süýt we ş.m. Esasy wezipe garramagy gijikdirmek we deri aşagyndaky ýag bezleriniň bölünip çykmagynyň öňüni almak, deriniň ýalpyldawuklygy we gödek deri peselmegine sebäp bolýar.
Ikinjiden, bu ýaşda güne täsir etmezlik we gyrmyzy we ýygyrtlaryň döremeginiň öňüni almak gerek.
3. 30-40 ýaşlaryndakylara derini ideg etmeklige üns beriň: Deriniň guramagynyň we ýagtylygynyň ýitmeginiň öňüni alyň
1) Daşarky ulanylyşy: Gyralyga garşy we nemlendiriji krem önümlerini ulanyň, ideg üçin iýmit maskalary hem zerurdyr.Mundan başga-da, nemlendiriji we gyrma garşy serum deriniň asyl çeýeligini we çyglylygyny saklap, ýyrtyklary azaldyp biler.Göz kremini ulanmagyň göz haltalaryny we gara tegelekleri azaltmaga kömek edip biljekdigini bellemek möhümdir.
2) Içerki ulanyş: Köp suw, täze miweler, gök önümler, kollagen saklaýan haýwan beloklary goşuň (doňuz garynjalary, doňuz eti, balyk, ýuka et we ş.m.).Bu iýmitleriň köpüsini iýmek gury deriniň, garganyň aýaklarynyň, myşsalaryň gowşamagynyň we ş.m. öňüni alyp biler. Mundan başga-da, her gün 8 sagat uklamagy üpjün etmek hem möhümdir.
Iş wagty: 12-2023-nji dekabry