Okuwçylar üçin deri idegi islendik ýaş topary üçin bolşy ýaly möhümdir, sebäbi deriniň gowy idegi deriniň saglygyny goldaýar we deri bilen bagly meseleleriň öňüni alýar. Okuwçylara sagdyn derini saklamaga kömek etmek üçin käbir maslahatlar:
Arassa saklaň: Ýüzüňizi her gün ýumşak suw bilen arassalaňarassalaýjy serişde, esasanam irden we gije. Deriniň tebigy goragyny saklamak üçin aşa köp arassalamakdan gaça duruň.
Degişli çyglylandyryň: saýlaňçyglylandyryjydeňagramly çyglylyk derejesini saklamak üçin deriňiziň görnüşine laýyk gelýän. Hatda ýagly deri hem çyglylandyrmaga mätäç, şonuň üçin ýagsyz ýa-da gel esasly önümleri saýlaň.
Güneşden goranmak: Güneşden goranmak üçin ýeterlik krem ulanyňgün şöhlesinden goraýan faktor (SPF)her gün, hatda bulutly ýa-da gyş günlerinde hem. UB şöhleleri deri zeper ýetirip, tegmilleriň, gyrymsyklaryň we deri rakynyň döremegine sebäp bolup biler.
Sagdyn iýmitlenme: Deriniň şöhlesini we elastikligini saklamak üçin suw içiň, täze miweleri, gök önümleri we sagdyn ýaglara baý iýmitleri iýiň.
Ortaça Makiýaž: Eger ulanýan bolsaňyzmakiýaž, deri üçin ýumşak önümleri saýlaň we ony her gün aýyrmagy ýadyňyzdan çykarmaň. Deriniň öz-özüni dikeltmegi üçin aşa köp makiýaždan gaça duruň.
Siviljäni ýygnamakdan gaça duruň: Siviljäni ýa-da siviljäni barmaklaryňyz bilen gysmakdan gaça duruň, sebäbi bu infeksiýa we çişmäge sebäp bolup biler.
Ýerleşdirilen wagty: 2023-nji ýylyň 30-njy awgusty
