Ilki:Derini arassalamak meselesine gelende, gurak deriniň ýag mäzleri az ýag öndürýändigi we az ýag bölüp çykarýandygy sebäpli, deriniň ýüzündäki ýag gorag örtüginiň funksiýasy gaty gowy däl. Arassalanda, suwuň temperaturasy gaty gyzgyn bolmaly däl. Umuman aýdylanda, ýyly suw, takmynan 40 ml ulanmak maslahat berilýär. Suwuň töwereginde bolsa.℃suwa düşende ýa-da ýerli ýerleri arassalanda, ulanmazlyga synanyşyňarassalaýjy serişdelerolar örän alkalidir. Neýtral ýa-da kislotalylaryny ulanmaga synanyşyň. Çagalar we bäbekler üçin arassalaýjy we deri ideg serişdeleri has amatlydyr. Arassalandan soň, derini çyglylykdan goramak üçin çyglylandyryjy deri ideg serişdelerini çalmagyňyzy üpjün ediň. Diňe çyglylygy ýokarlandyrmak arkaly deri has gowy ýagdaýda bolup biler.
Ikinjiden, saýlamak babatdakosmetika, gurak deri üçin deri ideg serişdelerine has köp üns bermeli. Olaryň biri, olaryň has gowy çyglylandyryjy häsiýetlere eýe bolmagydyr. Käbir emulsiýalary ýa-dakremlerGialuron turşusy we gialuron turşusy ýaly çyglylandyryjy maddalary öz içine alýanlar gowy çyglylandyryjy häsiýetlere eýedir. Käbirleri. Mundan başga-da, agardyjy ýa-da spirt ýaly gyjyndyryjy maddalary öz içine alýan deri ideg önümlerini az ulanmaga synanyşyň, sebäbi olar arassalaýjy täsir edip biler ýa-da käbir ýörite täsirleri bolup biler. Şeýle-de bolsa, gurak deriniň gowşak päsgelçilik funksiýasy sebäpli ol köp zatlara çydamsyzdyr. Jynsy taýdan çetleşme, şonuň üçin deri ideg önümlerini ulananyňyzda has seresap boluň we deriniň gyjyndyryjylygyny güýçlendirmek üçin gyjyndyryjy deri ideg önümlerini ulanmaň.
Üçünjiden, dogry iýmitlenmegi we ýeterlik uklamagy üpjün etmek. Iýmitlenmek babatda diňe ösümlik iýmitini iýmek ýeterlik däl. Munuň üçin deňagramly iýmitlenme gerek we ýagsyz et we süýt önümleri ýaly ýokary hilli beloklary iýmek höweslendirilýär. Mundan başga-da, witaminlere, süýümlere, mikroelementlere ýa-da däneli ekinlere baý gök önümleri, miweleri we ş.m. goşmaly. Elbetde, esasy iýmitleri iýmegi taşlap bolmaz. Size deňagramly iýmitlenme gerek. Deňagramly iýmitlenme deriniň ýagdaýyny gowulandyrmaga kömek edýän baý iýmit maddalary bilen üpjün eder. Uky barada aýtmazdan düşnükli, sebäbi ýokary hilli uky deriniň gowy ýagdaýda saklanmagyna ýardam edýär.
Ýerleşdirilen wagty: 2023-nji ýylyň 1-nji dekabry
